Начала обучение на 15 неделе беременности

Главной причиной почему я пришла - стала моя первая беременность, она проходила под девизом "если не сейчас, то когда я съем этот тортик", и сладости были моей болезнью. Набрав 15 кг я была спокойна, что все ребёночек забрал себе, а после родов я опять буду идеальна. Но чуда не произошло и мои килограммы так и остались со мной, а дальше долгое восстановление после родов. И вот я опять будущая мама, и хотелось что-то изменить. У нас в чате были космические кураторы, которые всегда поддержат, поймут и простят. Им огромное спасибо. 9 недель оказались только началом, ведь сейчас уже 12 недель, а менять ничего и не хочется, все встало на свои места в моей голове. Я бодра, весела и даже хватает сил на утренние тренировки, и прочую активность. Я конечно думала, что буду делать все и каждый день, но заниматься размеренно в своё удовольствие, мне приносит большую радость. Самое главное, что моя семья теперь тоже с правильными пищевыми привычками, а мой малыш с рождения будет с ними!*

Юлия Степанова, 3 детей

О своей 3 беременности я узнала на 40 неделе после прохождения курса Школа, что уже очень символично. С самого начала для меня был важен не столько набранный вес, сколько хорошее самочувствие. А также вспоминая, как долго и мучительно я восстанавливала форму после вторых родов, конечно, хотелось на этот раз быстрее начать нравиться себе в зеркале. Зная о том, как важно поберечь себя в первом триместре, я прекратила в этот период все тренировки, кроме небольшой разминки по утрам или нескольких кругов сурья намаскар. Я не заставляла себя есть только полезное, но следила за тем, чтобы в рационе было достаточно медленных углеводов, т.к. тогда мне не хотелось совсем мучного, как в предыдущие разы. Я вела очень активный образ жизни, путешествовала, много гуляла с детьми, регулярно занималась йогой. Иногда не было настроения ничем заниматься и тогда я делала перерыв. Важно не заставлять себя и не делать ничего через силу. Беременность это удивительный этап, когда ты никому ничего не должен, а просто слушаешь себя и с особым вниманием заботишься о себе.*

Старт 19 ноября

Для кого: для женщин с 12-ой недели беременности. 

Цель программы: укрепить организм, сохранить форму, обеспечить здоровое протекание беременности.

Длительность: 5 недель. 

Что вас ждет? 

  • подбор допустимой физической нагрузки с учетом срока беременности и медицинских показаний;
  • оперативная консультация акушеров-гинекологов;
  • программа тренировок разработанная специально для беременных;
  • сертифицированные кураторы;
  • советы по уходу за телом и контроль набора веса;
  • советы по возвращению к физической активности после родов.

Программа курса рекомендована ведущими врачами Перинатального Медицинского Центра (ПМЦ) г. Москвы.

*Все результаты индивидуальны и зависят от особенностей каждого клиента.

x

форма записи

Оплата производится на сайте Яндекс Кассы

Оказание услуг осуществляется ООО «ШКОЛА ИДЕАЛЬНОГО ТЕЛА СПб»